ЖАР И АЛКОГОЛЬ ДЕЙСТВУЮТ ОДНОВРЕМЕННО
В парной человек потеет и теряет воду. Алкоголь усиливает потерю жидкости и способен быстрее привести к обезвоживанию. Одновременно снижается способность точно оценивать самочувствие.
Ощущение расслабления не означает, что нагрузка стала меньше.
ПЬЯНЫЙ ЧЕЛОВЕК ПОЗЖЕ ЗАМЕЧАЕТ, ЧТО ЕМУ ПЛОХО
Головокружение, нарушение координации и сонливость опасны рядом с горячей печью, мокрым полом, лестницами и водой. Возрастает риск падения, ожога и несчастного случая.
Если гость уже выпил, ему не следует идти в парную, чан или бассейн.
АЛКОГОЛЬ МОЖЕТ СОЗДАТЬ ЛОЖНОЕ ОЩУЩЕНИЕ СОГРЕВАНИЯ
Расширение сосудов у поверхности кожи вызывает прилив тепла, но не делает терморегуляцию надёжнее. После парной и выхода на холод это особенно опасный самообман.
Вода, травяной чай и спокойное охлаждение помогают телу восстановиться гораздо честнее.
ЯСНОСТЬ — ЧАСТЬ БАННОГО СОСТОЯНИЯ
Смысл бани не в том, чтобы сильнее отключиться. Он в том, чтобы снова почувствовать тело, разговор и собственные силы. Трезвый банный день запоминается целиком и не требует расплачиваться за отдых утром.